पहले जिम ट्रेनर लोगों में स्वास्थ्य को लेकर बढ़ती जागरूकता के साथ अभी फिटनेस इंडस्ट्री में केरियर की संभावना तेजी से बढ़ रही है व्यस्त दिनचर्या अधिक तनाव के बीच इन दिनों लोगों में स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ी है लोक कम समय में होने वाली एक्टिविटीज से खुद को ज्यादा उर्जावान और तनाव मुक्त रखना चाहते हैं लोगों की शिकायत नहीं युवाओं के लिए फिटनेस इंडस्ट्रीज में केरियर की नई संभावना के द्वार खोल दिए हैं शहरों में बढ़ते जिम के प्रचलन से आज युवा जिम ट्रेनर पर्सनल ट्रेनर योगा टीचर बंद करने सिर्फ अच्छी आय प्राप्त कर रहे हैं बल्कि उन्हें गुरु होने का सम्मान भी प्राप्त हो रहा है 12वी और ग्रेजुएशन की युवा कम समय में खुद का जिम शुरू कर व्यवसाय भी कर सकते हैं हालांकि इसके लिए तकनीकी ज्ञान होना जरुरी है जिम तभी सफल होते हैं तब वहां के इंस्पेक्टर या ट्रेन में जिम में एनाटॉमी फिजियोलॉजी जॉइंट मसल्स फार्मूला जी डाइटिशियन स्पोर्ट्स मेडिसिन और इससे संबंधित एक्सरसाइज की अच्छी नॉलेज होती है अच्छा कैरियर बनाने के लिए आपको पूरा ज्ञान होना जरुरी है
आप उदयपुर में पेसिफिक जिम ट्रेनिंग एवं मैनेजमेंट कॉलेज से संबंधित सर्टिफिकेट डिप्लोमा और पीजी कोर्सेज कर सकते हैं यह कोर्सेज आपको जिम ट्रेनर जिम मैनेजर योगा टीचर बना सकते हैं इसमें सरकार की ओर से स्टूडेंट ओ को स्कॉलरशिप भी दी जाती है यह पेसिफिक यूनिवर्सिटी का कॉलेज है उल्लेखनीय है कि सर्टिफिकेट और डिप्लोमा कोर्स के लिए अभ्यर्थी का 12वीं पास होना जरुरी है पीजी डिप्लोमा के लिए अभ्यार्थी को ग्रेजुएट होना जरूरी है संबंधित योग्यता के अनुसार आप कोर्स कर सकते हैं
कॉलेज कोर्स के दौरान छात्रों को बॉडी मसल्स एंटर टॉमी फिजियोलॉजी जॉइंट मसल्स फार्माकोलॉजी बायोमैकेनिक्स डाइटीशियन न्यूट्रीशन स्पोर्ट्स मेडिसिन फिजियोथेरेपी सहित श्री संबंधित अन्य जानकारी दी जाती है तकनीकी ज्ञान के लिए थोड़ी कल कि राशि और प्रैक्टिकल जिम में होंगे कोर्ट में जिम ट्रेनर को जिम में उपयोग होने वाले समस्त मशीन मशीन में उपयोग एक एक मशीन मसल्स पर पड़ने वाले प्रभाव की जानकारी समस्त प्रकार के एक्साइज करवाना और एक्सरसाइज में बॉडी पर पड़ने वाले प्रभाव बताएं जाते हैं जिम के मेंबर या कस्टमर को उनकी जरुरत होती है उम्र के अनुसार क्या एक्सरसाइज करवाई जाती है यह भी तकनीकी स्तर के आधार पर सिखाया जाता है कोर्स के दौरान जिनका ओवरऑल मैनेजमेंट संभालने में आवश्यक सभी बातों का प्रशिक्षण पूरा दिया जाता है
जिम होटल कॉलेज अपार्टमेंट को सरकारी विभाग में संबंधित पद कॉरपोरेट हाउस कंपनियों सहित अन्य स्थानों पर जिम में इंस्पेक्टर और योगा टीचर पर कार्य कर सकते हैं जिनका व्यवसायिक शुरू भी कर सकते हैं ट्रैफिक कॉलेज ऑफ जिम सेंटर ऑफ़ मैनेजमेंट उदयपुर में प्रवेश के लिए 10 जुलाई तक आवेदन कर सकते हैं
एक अच्छे ट्रेनर के गुण
एक अच्छा ट्रेन और मैं सिर्फ आपको जिम करवाता है बल्कि इन लोगों को मानसिक पीड़ा भी दूर करता है यह शारीरिक प्रशिक्षण के अलावा लोगों को इस तनाव से दूर करता है यदि कोई व्यक्ति गलत जिम कर रहा है या एक्सरसाइज कर रहा है तो व्यक्ति की नहीं वह ट्रेनर की गलती है कई ऐसी बातें हैं कई बार यह होता है कि ट्रेन आपको पूरी तरह से जानकारी नहीं देता है और आप बिना बताए एक्सरसाइज करते हो या व्यायाम करते हो तो उसका आपको बहुत गलत प्रभाव पड़ता है
. यदि कोई व्यक्ति जिम करते टाइम या एक्सरसाइज करते टाइम बीमार हो जाता है तो उसे बीमार होने वाली एक्सरसाइज ना करें और बीमार होने पर उसकी एक्सरसाइज बंद करवा दें क्योंकि क्योंकि यहां पर कोई उसे नहीं जाने का क्या आप उसे जिम करवा रहे हो वहां पर क्लेम कर सकता है
या उसको कुछ भी हो सकता है क्योंकि बीमार होने पर मांसपेशियां आदि हो जाती है वह वापस रिपेयर नहीं हो पाती और एक्सरसाइज में यह टूटती रहती है वह नई बनती रहती है तो इसमें बुखार के कारण यह नई बनना बंद हो जाती है आप किसी व्यक्ति को आते ही यह नहीं कहो कि वह जिम में रखी सारी मशीनों पर एक्सरसाइज करें जब कोई नया आता है या स्टार्ट करता है तो उसे पहले व्यायाम करवाओ स्ट्रेस करवाओ और उसे कई चरणों में या कई में वर्कआउट करवाओ
. यदि कोई जिम कर रहा है और उसे बहुत ज्यादा पेन होता है तो उसे देखना चाहिए की वह पेन हो रहा है या उसकी हड्डियों में से कैल्सियम या पेट कम होता जा रहा है कई बार क्या होता है कि ज्यादा एक्सरसाइज करने पर शरीर में कमजोरी आ जाती है हड्डियां कमजोर होती चली जाती है
. कई बार क्या होता है कि हम किसी नए आदमी को पाउडर खाने की सलाह दे देते हैं वह शरीर को बहुत नुकसानदायक होता है जिम में आने पर जो हम भोजन लेते हैं उसमें कुछ ऐसी चीजें शामिल करें जो शरीर को प्रोटीन और विटामिन दे जिससे कोई साइड इफेक्ट ना हो और शरीर को जरूरी चीजों की पूर्ति भी हो जाए
जिम में एक महत्वपूर्ण चीज यह भी है कि जब कोई व्यायाम करता है करता है या एक्सरसाइज करता ह तो उसके कपड़े ढीले डाले हो नाकी जींस पहनकर एक्सरसाइज करें और जिम करते टाइम साहब और स्वच्छ होकर ही जिम करें और जिम करने के बाद जो कपड़े पहने हैं उन्हें चेंज कर लें ै
जिम कराते टाइम कोई व्यक्ति आपसे यह कहता है कि मेरे पेट को कम करने के लिए कुछ बताओ तो इसमें कुछ खास नहीं है आप उसे रोज एक्सरसाइज करने की सलाह दे धीरे-धीरे यह पैक बनते जाएंगे और पेट कम हो जाएगा सबके पास सिक्स पैक्स होते हैं बस थोड़ा एक्सरसाइज की जरूरत होता है
कुछ एक्सरसाइज के चित्र
ऐसे बन सकते हैं जिम ट्रेनर
आप उदयपुर में पेसिफिक जिम ट्रेनिंग एवं मैनेजमेंट कॉलेज से संबंधित सर्टिफिकेट डिप्लोमा और पीजी कोर्सेज कर सकते हैं यह कोर्सेज आपको जिम ट्रेनर जिम मैनेजर योगा टीचर बना सकते हैं इसमें सरकार की ओर से स्टूडेंट ओ को स्कॉलरशिप भी दी जाती है यह पेसिफिक यूनिवर्सिटी का कॉलेज है उल्लेखनीय है कि सर्टिफिकेट और डिप्लोमा कोर्स के लिए अभ्यर्थी का 12वीं पास होना जरुरी है पीजी डिप्लोमा के लिए अभ्यार्थी को ग्रेजुएट होना जरूरी है संबंधित योग्यता के अनुसार आप कोर्स कर सकते हैं
ऐसा होता है प्रशिक्षण
कॉलेज कोर्स के दौरान छात्रों को बॉडी मसल्स एंटर टॉमी फिजियोलॉजी जॉइंट मसल्स फार्माकोलॉजी बायोमैकेनिक्स डाइटीशियन न्यूट्रीशन स्पोर्ट्स मेडिसिन फिजियोथेरेपी सहित श्री संबंधित अन्य जानकारी दी जाती है तकनीकी ज्ञान के लिए थोड़ी कल कि राशि और प्रैक्टिकल जिम में होंगे कोर्ट में जिम ट्रेनर को जिम में उपयोग होने वाले समस्त मशीन मशीन में उपयोग एक एक मशीन मसल्स पर पड़ने वाले प्रभाव की जानकारी समस्त प्रकार के एक्साइज करवाना और एक्सरसाइज में बॉडी पर पड़ने वाले प्रभाव बताएं जाते हैं जिम के मेंबर या कस्टमर को उनकी जरुरत होती है उम्र के अनुसार क्या एक्सरसाइज करवाई जाती है यह भी तकनीकी स्तर के आधार पर सिखाया जाता है कोर्स के दौरान जिनका ओवरऑल मैनेजमेंट संभालने में आवश्यक सभी बातों का प्रशिक्षण पूरा दिया जाता है
कैरियर की संभावना
जिम होटल कॉलेज अपार्टमेंट को सरकारी विभाग में संबंधित पद कॉरपोरेट हाउस कंपनियों सहित अन्य स्थानों पर जिम में इंस्पेक्टर और योगा टीचर पर कार्य कर सकते हैं जिनका व्यवसायिक शुरू भी कर सकते हैं ट्रैफिक कॉलेज ऑफ जिम सेंटर ऑफ़ मैनेजमेंट उदयपुर में प्रवेश के लिए 10 जुलाई तक आवेदन कर सकते हैं
एक अच्छे ट्रेनर के गुण
एक अच्छा ट्रेन और मैं सिर्फ आपको जिम करवाता है बल्कि इन लोगों को मानसिक पीड़ा भी दूर करता है यह शारीरिक प्रशिक्षण के अलावा लोगों को इस तनाव से दूर करता है यदि कोई व्यक्ति गलत जिम कर रहा है या एक्सरसाइज कर रहा है तो व्यक्ति की नहीं वह ट्रेनर की गलती है कई ऐसी बातें हैं कई बार यह होता है कि ट्रेन आपको पूरी तरह से जानकारी नहीं देता है और आप बिना बताए एक्सरसाइज करते हो या व्यायाम करते हो तो उसका आपको बहुत गलत प्रभाव पड़ता है
. यदि कोई व्यक्ति जिम करते टाइम या एक्सरसाइज करते टाइम बीमार हो जाता है तो उसे बीमार होने वाली एक्सरसाइज ना करें और बीमार होने पर उसकी एक्सरसाइज बंद करवा दें क्योंकि क्योंकि यहां पर कोई उसे नहीं जाने का क्या आप उसे जिम करवा रहे हो वहां पर क्लेम कर सकता है
या उसको कुछ भी हो सकता है क्योंकि बीमार होने पर मांसपेशियां आदि हो जाती है वह वापस रिपेयर नहीं हो पाती और एक्सरसाइज में यह टूटती रहती है वह नई बनती रहती है तो इसमें बुखार के कारण यह नई बनना बंद हो जाती है आप किसी व्यक्ति को आते ही यह नहीं कहो कि वह जिम में रखी सारी मशीनों पर एक्सरसाइज करें जब कोई नया आता है या स्टार्ट करता है तो उसे पहले व्यायाम करवाओ स्ट्रेस करवाओ और उसे कई चरणों में या कई में वर्कआउट करवाओ
. यदि कोई जिम कर रहा है और उसे बहुत ज्यादा पेन होता है तो उसे देखना चाहिए की वह पेन हो रहा है या उसकी हड्डियों में से कैल्सियम या पेट कम होता जा रहा है कई बार क्या होता है कि ज्यादा एक्सरसाइज करने पर शरीर में कमजोरी आ जाती है हड्डियां कमजोर होती चली जाती है
. कई बार क्या होता है कि हम किसी नए आदमी को पाउडर खाने की सलाह दे देते हैं वह शरीर को बहुत नुकसानदायक होता है जिम में आने पर जो हम भोजन लेते हैं उसमें कुछ ऐसी चीजें शामिल करें जो शरीर को प्रोटीन और विटामिन दे जिससे कोई साइड इफेक्ट ना हो और शरीर को जरूरी चीजों की पूर्ति भी हो जाए
जिम में एक महत्वपूर्ण चीज यह भी है कि जब कोई व्यायाम करता है करता है या एक्सरसाइज करता ह तो उसके कपड़े ढीले डाले हो नाकी जींस पहनकर एक्सरसाइज करें और जिम करते टाइम साहब और स्वच्छ होकर ही जिम करें और जिम करने के बाद जो कपड़े पहने हैं उन्हें चेंज कर लें ै
जिम कराते टाइम कोई व्यक्ति आपसे यह कहता है कि मेरे पेट को कम करने के लिए कुछ बताओ तो इसमें कुछ खास नहीं है आप उसे रोज एक्सरसाइज करने की सलाह दे धीरे-धीरे यह पैक बनते जाएंगे और पेट कम हो जाएगा सबके पास सिक्स पैक्स होते हैं बस थोड़ा एक्सरसाइज की जरूरत होता है
कुछ एक्सरसाइज के चित्र